Come imparare a far fronte agli imprevisti della vita: sentirsi sopraffatti non ci permette di agire nel modo giusto, come evitarlo?
In una vita che viaggia alla velocità della luce siamo sempre presi da infiniti impegni. Ci poniamo obiettivi ambiziosi, che siano questi a breve o a lungo termine. Il nostro restare sempre concentrati però sull’obiettivo, non ci permette sempre di essere razionali e di reagire ad un eventuale imprevisto che può abbattersi su di noi e provocare una severa battuta d’arresto. Quando questo accade, ci sentiamo sopraffatti.
Le emozioni negative hanno la meglio ed il nostro mood precipita allo zero. L’asticella del buon umore proprio non ne vuole sapere di risalire, e il fatidico ormone dello stress ci pervade e ci rende tutt’altro che disponibili all’azione. Sebbene si pensi che una piccola dose di ansia e stress possano essere per noi la spinta a fare meglio, un eccesso di queste ultime può diventare deleterio. Come evitare quindi che la sopraffazione ci porti ad annegare? Il segreto è la cosiddetta mente fluida.
Facile a dirsi, difficile a farsi. Quante volte ci sentiamo dire che non dobbiamo preoccuparci, che siamo forse troppo presi da preoccupazioni dalle quali qualcun altro non si farebbe coinvolgere. Il problema è che fin quando non ci siamo dentro, dall’esterno nessuno può comprendere come ci sentiamo. E’ il grave problema di questa società: immedesimarsi non fa più per noi.
Tuttavia, è anche vero che in qualche modo dobbiamo riuscire a riemergere ed a non lasciare che una battuta d’arresto possa portarci a sentirci sopraffatti da quelle emozioni negative che no, non ci conducono alla fine della corsa. Come possiamo abbattere questo ‘muro’ che si innalza dinanzi a noi? Sì, come dicevamo il segreto è la ‘mente fluida’. E’ una mente che si preoccupa ma non troppo e che sa cosa lasciare andare e cosa tenere per sé. Come bisogna quindi agire?
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